Mengontrol berat badan adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan fit.
 Mengapa? Berat badan ideal membuat Anda terhindar dari berbagai macam 
penyakit, terutama jantung. Oleh karenanya, Anda harus lebih 
memperhatikan apa yang Anda makan untuk menjaga berat badan tetap ideal.
 Berikut adalah buah-buahan yang rendah kalori dan kaya vitamin, mineral
 serta antioksidan yang sangat penting untuk melindungi kita dari 
penyakit, seperti dilansir Boldsky.
1. Nanas Nanas
 bebas dari kolesterol dan lemak. Nanas juga kaya akan nutrisi, vitamin,
 serat, antioksidan dan mineral. Ini adalah buah yang ampuh untuk 
menurunkan berat badan. Buah ini berisi 85% air yang membantu untuk 
menjaga perut tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama dan mengurangi 
keinginan untuk makan.
2. Semangka Ini 
adalah salah satu buah yang bebas lemak. Semangka kaya akan vitamin A 
dan C. Semangka juga membantu mengurangi tekanan darah dan memberi 
energi untuk tubuh. Juga, memiliki banyak air. Oleh karena itu, semangka
 dapat mengurangi keinginan Anda untuk makan lebih banyak.
3. Pisang Pisang
 kaya pati yang dapat larut, yang mampu mempercepat proses pembakaran 
lemak. Pisang membuat perut terasa kenyang dan berenergi sepanjang hari.
4. Apel Apel
 merupakan sumber makanan kaya serat. Ini juga membantu menjaga nafsu 
makan berlebih. Apel mengisi perut Anda dan juga membantu dalam 
membersihkan sistem Anda.
5. Jeruk Sebuah
 jeruk berukuran besar mengandung kurang dari 100 kalori. Jeruk juga 
kaya zat air. Jeruk adalah sumber energi dan juga membantu dalam 
pembakaran lemak.
6. Kiwi Buah kiwi 
merupakan sumber makanan kaya vitamin C. Ini memiliki jumlah tinggi 
serat yang membantu untuk menekan nafsu makan Anda. Buah ini juga bagus 
untuk pencernaan.
7. Lemon Lemon sangat 
membantu dalam penurunan berat badan. Peras setengah lemon dalam air, 
tambahkan satu sendok teh madu dan minum. Ramuan ini adalah salah satu 
cara terbaik untuk menjaga berat badan. Ini membantu dalam membersihkan 
sistem yang pada gilirannya akan membantu membakar lemak.
8. Berries Berries
 seperti stroberi, blueberry, raspberry, dll, baik untuk buang air 
besar. Buah ini dapat menghilangkan racun dan membantu dalam mengurangi 
kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menyebabkan penurunan berat badan
 yang sehat.
9. Persik Persik memberikan
 energi yang dibutuhkan untuk memulai proses pencernaan dan juga 
menyediakan kandungan gula yang diperlukan oleh tubuh kita. 
Inilah sembilan buah-buahan yang baik untuk kesehatan. Jaga berat badan tetap ideal untuk menghindari berbagai macam penyakit.
[des]